豊中・江坂にあるゴルフトレーニング・ダイエット専門パーソナルジムRollce（ロールス）代表の宮前です。

今回はダイエット目的でご入会されたお客様の2ヶ月間での結果をシェアさせて頂きたいと思います。

お客様情報
40代男性
会社経営
５年前に運動不足解消目的で24時間ジムに入会。そこから筋トレにハマり現在は、週３回通っている。
インターネットなどでトレーニング、ダイエット、食事の知識を勉強し80キロあった体重を70キロまで落とせたが、そこからが中々落ちず悩んでいる。

【目標】
体重65キロを切りたい
体脂肪率10%を切ってみたい

目標達成のために行なったアプローチ
食事内容は元々、良い内容でしたがダイエット停滞期を打破するために2点だけ改善
トレーニングは基本フォームの見直しとセットや重量の設定を改善
その他、外食日の過ごし方や次の日の過ごし方などをアドバイス
Rollce（ロールス）での60分週2回のパーソナルトレーニング


パーソナルトレーニング開始前

【身長】175センチ
【体重】71.4kg
【体脂肪率】15.1%
【骨格筋量】34.5kg
【内臓脂肪】4


2ヶ月間のパーソナルトレーニング後

【身長】175センチ
【体重】64.6kg
【体脂肪率】9.3%
【骨格筋量】33.3kg
【内臓脂肪】1

2ヶ月間の成果
見事に体重65kg以下・体脂肪率10%以下を達成出来ました！！
お客様は、半年ぐらいかかるかな？と考えていたらしくこんなに早く達成できてとても驚かれていました。笑
食事・トレーニングのポイントをお伝えして、数点改善したらそれまで動かなかった体重、体脂肪率がみるみる落ち出してとても楽しくダイエット出来たと仰って頂きトレーナーとしてとても嬉しい限りです。
2ヶ月で体重は−6.8kg・体脂肪率は−5.8%という内容でした。
今まで独学でダイエットしてきましたがやっぱりプロのトレーナーさんにお世話になってみて、自分が間違ったことを一生懸命していた事に気付いたり、細かなポイントや困った時のアドバイスを丁寧に教えてもらえるので本当に良かったと満足して頂きました。そして目標達成しましたが今後も継続して週2で通って下さるそうです。
今後も、全力でお客様に合ったプログラムを提供し目標を達成できる様にサポートさせて頂きますのでこちらこそよろしくお願い致します！！

【執筆者プロフィール】

宮前侑典（ミヤマエ　ユウスケ）
株式会社ウィルヘルスジャパン　代表取締役社長
プライベートパーソナルジムRollce 代表トレーナー

1992年12月22日生まれ、香川県丸亀市出身。
トレーナーの専門学校を卒業後、独立して活動。
トップアスリート（男・女ゴルフ・野球・レーサー・ウェイクボード）・モデル・多数の経営者・難病患者・脳性麻痺リハビリなど様々なクライアント様を担当。
プライベートパーソナルジムRollceでは一般の方〜アスリートのトレーニングを担当。
株式会社ウィルヘルスジャパンを設立し企業様と専属契約を結び、従業員の方々の健康管理・予防・改善をサポート。

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