Diet ダイエット
専属トレーナーがあなたを完全サポート
Rollceのダイエット・ボディメイクプログラムは、ファッションモデルやボディメイクコンテスト優勝選手を輩出するなど、 さまざまなタイプでの実績が豊富です。お客様一人ひとりで違う骨格や体型・体質をしっかりと把握し、それぞれの目的・ 目標に対して専属トレーナーが個々に合わせたトレーニングや栄養指導をサポートさせて頂きます。 当ジムでのパーソナルトレーニングから食事方法、自宅でのトレーニングメニューの作成、ストレッチや健康に関する お悩みやお困りごとなど、ダイエットだけでなく、健康や身体の事もトータルでサポートいたしますので、何でもご相談ください。
あなたに合ったプログラムだから効果が出る
近年では、SNSやYouTubeの普及で、誰でもどこでも情報の発信や収集が出来る様になりました。
それらの効果もあり、運動やダイエットに取り組む人が増えています。しかし同時に
「誰でも◯分で痩せる！！」「◯◯だけ食べて激痩せ！！」
「１日◯回だけでウエスト−◯㎝！！」など、利用者に誤った知識を
植えつけてしまいかねない表現や、科学的根拠の無い情報も多く発信されているのも事実です。
人間の身体は人それぞれ骨格や体質などに違いがあり、その人に合った運動・食事のやり方があるので、
それを考慮したプログラムを組まなければ思うような効果は得られません。
Rollceでは「流行りのダイエット」や「インターネットで得た知識」ではなく、
科学的根拠のある知識を常に学び、トレーニング・栄養をトレーナー自身が実践した上で、
最新であり正しい知識をご提供させて頂きます。
Before & After
30代 男性
トレーニング期間／2ヶ月
トレーニング頻度／週１回
Before
| 体重 | ：85kg |
After
| 体重 | ：75kg（-10kg） |
40代 女性
Before
| 体重 | ：54kg |
After
| 体重 | ：48kg（-6kg） |
30代 男性
Before
| 体重 | ：70.6kg |
| 体脂肪率 | ：31.8％ |
| 内蔵脂肪レベル | ：9 |
After
| 体重 | ：59.4kg（-11.2kg） |
| 体脂肪率 | ：23.2%（-8.6%） |
| 内蔵脂肪レベル | ：5（-4%） |
利用者様の声
O.T様 40代男性
Before
| 体重 | ：77.5kg |
| 体脂肪率 | ：30.7％ |
| 内蔵脂肪レベル | ：9 |
| 筋肉量 | ：29.9 |
After
| 体重 | ：63.7kg（−13.8kg） |
| 体脂肪率 | ：14.6％（-16.1％） |
| 内蔵脂肪レベル | ：3（-6） |
| 筋肉量 | ：30.4（+0.5） |
年々増えていく体重と、健康診断の結果を改善したいと思い、Rollceさんに入会しました。
目標設定やトレーニング、食事の摂り方など、一方的な押し付けではなく、私の希望や
生活スタイルをきちんと聞いて、それを踏まえてプログラムを作成してくれたので、
無理なく続けることができたのが良かったです。
外食やお酒も飲んでいましたが、その時に注意するポイントや次の日の過ごし方なども、
アドバイスしてもらい、ストレスを感じることもありませんでした。トレーニング内容は分かりやすく、
丁寧に指導してもらったので凄く効いている感じがあり、身体の変化をとても実感できます。
正直、トレーナーさんから言われたことを素直に実行すれば、こんなに効果が出るものなのかとびっくりです！
お陰様で体重、体脂肪率ともに目標を達成することができ、健康診断の結果も改善されました。
今は、もっとカッコいい体になりたいと思い、筋肉量アップを目標にお世話になっています。
今後もよろしくお願いします！！
トレーニング風景
料金プラン
¥12,000（1回）
| 週1プラン／月4回利用 | ￥40,000（￥10,000） |
| 週2プラン／月8回利用 | ￥76,000（￥9,500） |
| 週3プラン／月12回利用 | ￥108,000（￥9,000） |
¥15,000（1回）
| 週1プラン／月4回利用 | ￥48,000（￥12,000） |
| 週2プラン／月8回利用 | ￥92,000（￥11,500） |
| 週3プラン／月12回利用 | ￥132,000（￥11,000） |
- ■入会金：￥30,000／年会費・月会費は無料
- ■体験コース：￥6,000／75分（カウンセリング15分＋トレーニング60分）もご用意しております
当ジム１階のポリスタイル会員様向けの特別料金プランもございます。詳しくはお問い合わせください。
※週1～3プランでのご契約の場合、他のプログラム（キックボクシング、法人契約を除く）でも共通してご利用いただけます。
＊価格はすべて税込