キックボクシング
キックボクシングのトレーニングでは大量の汗をかきます。 ミット打ち、サンドバッグ、スパーリングなど、どれも運動強度が高く、短時間でも大量の汗 [...]

ゴルフトレーニング
「最近ゴルフの飛距離が落ちてきた」「スイングが安定しない」「もっとスコアを伸ばしたい」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 実はゴル [...]

レーサートレーニング
豊中・江坂にあるパーソナルジムRollce（ロールス）の代表トレーナーの宮前です。 まずはじめに、パーソナルジムロールスはダイエット・ゴルフ [...]

キックボクシング
キックボクシングを始めてはや数ヶ月、フォームは悪くないはずなのにキックの威力が出ない… そうお悩みの方もいるのではないでしょうか？ もしかす [...]

キックボクシング
フィットネスとしての魅力もあり、人気が高まっているキックボクシングですが、私自身は競技としての 側面にこそ、より深い魅力があると感じています [...]

キックボクシング
30代に入ってから、「昔より疲れやすくなった」「筋肉が落ちてきた」「気力が湧かない」 と感じることはありませんか？ 仕事の責任や家庭の役割も [...]

キックボクシング
選手になりたくてキックボクシングを始めたばかりの初心者にとって、「殴られる」「蹴られる」 ことは、どうしても強い恐怖心を伴うもので、誰しもが [...]

キックボクシング
「キックボクシングを始めてみたい！」そう思いながらも、なかなか一歩が踏み出せない方は意外と多いのではないでしょうか？特に女性の方は「痛そう」 [...]

栄養学
オープニング筋トレやダイエットを頑張っていると「もっと楽に脂肪を落としたい」「筋肉をもっと効率よく付けたい」と思うことは多々あるかと思います [...]

キックボクシング
キックボクシングでは、「スピードがある」「パワーがある」選手よりも”目がいい選手”が試合を支配する場面をよく見かけます。では、キックボクサー [...]