豊中・江坂にあるパーソナルジムRollce（ロールス）のキックボクシングトレーナー守屋です。

「トレーニングは一人でやるもの」
　

そんな思い込みはありませんか？　

最近では、パーソナルトレーニングの分野でも【ペアで行うトレーニング】の需要が高まっており、キックボクシングも例外ではありません。

豊中Rollceでも、ご夫婦、親子、友達同士、職場の同僚など、さまざまな”2人組”がキックボクシングのトレーニングに挑戦し、楽しみながら健康づくりに取り組んでいます。
そこで今回は、ペアでキックボクシングを行うことで得られるメリットや、どんな人たちが取り組んでいるのか紹介します。

◆こんなペアがおすすめ

ペアキックボクシングは、以下のような関係の方におすすめです。

実際にいただいた声も一部抜粋して紹介します。

⚫︎親子で

・未就学児童や思春期の子どもとのコミュニケーション不足に悩む親御さん

・運動不足の解消と、お互いの理解を深める貴重な時間に

・「親子の習慣」として定着しやすい

「一人だと恥ずかしがってやりたがらないけど私(母)と一緒やったらやりたがるんです」

「やった日の夜は疲れてすぐ寝てくれるから寝かしつける手間が減ります(笑)」

「今日はキックないの？って言われます」

と言ったお声を主にお母様からいただきます。

⚫︎夫婦、カップルで

・一緒に汗をかくことで達成感の共有ができ、絆が深まる

・ダイエットや健康管理を協力して行える

・自然なコミュニケーションのきっかけに

「今度実際に格闘技の試合観に行ってみようかってなって、共通の趣味になりつつあります（カップル）」

「その日のトレーニングでしんどかったこと、楽しかったことを食事中に話すようになりました（夫婦）」

⚫︎友達同士で

・運動初心者でも友達とならワイワイと楽しめる

・誰かと一緒ならマンツーマンの緊張感が和らぐ

・遊びの予定の前に一汗かく

「遊びの選択肢の一つになりました」

「2人で飲みにいく日は一緒にキックしてカロリー消費してからにしてます」

⚫︎同僚、職場仲間で

・オンとオフを切り替える習慣として

・仕事のストレスを一緒に解消

・チームビルディングとしての役割

「仕事中に見せない意外な一面見れるし、負けてられへんな、ってなります（職場先輩）」

「仕事のストレスを飲んで一緒にグチるより一緒に殴って発散したほうがいいですね(同僚)」

このように、キックボクシングは”共に高めあう”のに最適な運動と言えます。

一人だとサボってしまいがちな日も、二人なら「今日も行こう！」と励まし合えます。

トレーニング中の苦楽を共有することでモチベーションが維持しやすく、コミュニケーション

ツールとしての役割を果たす側面もあります。

◆キックボクシングを始めるのに特別な準備は不要

キックボクシングと聞くと、「痛そう」「怪我しそう」「難しそう」

といったイメージを持たれる方も多いですが、実際にはパーソナルジムだからこそ

安心してスタートできる環境が整っています。

・丁寧なフォーム指導

・無理のないレベル設定

・清潔で安心な空間

豊中Rollceでは、キックボクシング未経験でもすぐに楽しめるように、シンプルな動き

からスタートして、段階的にレベルアップしていきます。

◆まとめ：2人だからこそ続いて楽しく、成長できる

キックボクシングを含め、運動は、ただ汗をかいたりストレスを発散させるためだけのものではありません。

誰かと一緒に運動を共にすることで信頼を育てる時間であり、自分を知り、相手を知る時間でもあります。

・親子での絆作りに

・カップル・夫婦の健康習慣、話題作りに

・友人同士の新しい共通体験に

・同僚と職場以外での新鮮な刺激に

豊中で、何か一緒に運動したいなと検討されている方、2人のかけがえのない時間に

【キックボクシング】という選択肢を追加してみませんか？

きっと1人では味わえなかった楽しさに出会えるはずです。

今回もここまで読んでいただきありがとうございました。

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【執筆者プロフィール】

守屋光（モリヤヒカル）
プライベートパーソナルジムRollceトレーナー

【得意分野】
キックボクシング指導・ダイエット・ボディメイク・整体（痛み、姿勢改善）

【予約可能日】
毎週火曜日・金曜日

1988年11月1日生まれ、大阪府茨木市出身
元アマチュアK-1チャンピョン
キックボクシングトレーナ・パーソルナルトレーナー・整体

現役の選手としての活動を続ける傍ら、スポーツ大学を卒業し大手フィットネスクラブに務める。引退後は整体業に従事した後キックボクシング のトレーナーとなる。選手、トレーナー、整体師の経験を基にキックボクシングトレーナー・ダイエット・ボディメイク・痛みの改善など幅広いニーズに対応したトレーニングを提供させて頂きます。