PRIVATE PERSONAL GYM Rollce | プライベート パーソナルジム ロールス

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加圧トレーニング

最新の加圧トレーニング(BFR)を使用して、血流制限トレーニングを行います。
血流制限トレーニングとは四肢に専用ベルトを巻いて行うトレーニングで、 通常のウエイトトレーニングよりも軽い負荷や軽い重りでも効果が得られるのが特徴です。 さらにホルモン分泌をより促進するので、美肌効果や若返り効果も期待できます。

スポーツパフォーマンス トレーニング

様々な競技・スポーツにおいての必要な筋力や柔軟性、動き方の習得を専門にトレーニングするプログラムです。 プロ、アマを問わず競技力の基礎となるフィジカルの強化や、個々が求めるスキルや動き方、課題部分を重点的に強化していきます。 単純に筋肉量を増やす、身体を柔らかくするのではなく、そのスポーツに必要な筋力、関節の動き方、力の伝え方をサポートさせて頂きます。

健康診断改善プログラム

お客様の血液検査の結果や身体の状態を専属トレーナーが把握した上で、運動・食事の改善プログラムを組み立てサポートするプログラムです。 健康診断の数値が悪かった方や医師から運動や食事改善を勧められた方のためのプログラムとなります。
極端な食事制限ダイエットや闇雲な運動では効果が見られず怪我のリスクにつながるほか、逆に正常な数値を悪くしてしまう危険性もあるので、 正しい知識での運動と食事が必要です。特に一人ではなかなか継続できない、モチベーションが上がらない方は、Rollceの運動&栄養のプロにお任せください。

料金プラン

60分コース

¥12,000(1回)

週1プラン/月4回利用 ¥40,000(¥10,000)
週2プラン/月8回利用 ¥76,000(¥9,500)
週3プラン/月12回利用 ¥108,000(¥9,000)
90分コース

¥15,000(1回)

週1プラン/月4回利用 ¥48,000(¥12,000)
週2プラン/月8回利用 ¥92,000(¥11,500)
週3プラン/月12回利用 ¥132,000(¥11,000)
  • ■入会金:¥30,000/年会費・月会費は無料
  • ■体験コース:¥6,000/75分(カウンセリング15分+トレーニング60分)もご用意しております

当ジム1階のポリスタイル会員様向けの特別料金プランもございます。詳しくはお問い合わせください。 ※週1~3プランでのご契約の場合、他のプログラム(キックボクシング、法人契約を除く)でも共通してご利用いただけます。
*価格はすべて税込