栄養学
オープニング筋トレやダイエットを頑張っていると「もっと楽に脂肪を落としたい」「筋肉をもっと効率よく付けたい」と思うことは多々あるかと思います [...]

キックボクシング
キックボクシングでは、「スピードがある」「パワーがある」選手よりも”目がいい選手”が試合を支配する場面をよく見かけます。では、キックボクサー [...]

キックボクシング
キックボクシングの技術を磨き続ける中で、「何となく練習しているだけでは伸び悩む」と感じたことはありませんか？　それは成長の道筋に”意識”と” [...]

キックボクシング
キックボクシングを続けていると、必ず一度は気になるのが 「ウエイトトレーニングって必要なの？」という疑問。SNSなどを見ていると”やった方が [...]

キックボクシング
キックボクシングは全身を使ってパンチやキックを繰り出しながら、相手の攻撃をディフェンスしたり相手の動きを読んだり、頭と体を使います。瞬発力、 [...]

キックボクシング
キックボクシングを続けていると、体には様々な変化が起きます。　 スタミナがついて日々の生活でバテにくくなったり、筋肉量が増え引き締めや代謝が [...]

キックボクシング
運動不足を解消したいけどジムに行くのは続くか不安。　 ダイエットはしたいけど何から始めればいいかわかわない。 そんな悩みを抱える女性にこそキ [...]

キックボクシング
「キックボクシングってよく聞くし、やってみたいけど、怖そうだし、キツそう…」 そんな声を、特に女性から聞きます。 ”殴り合って怪我をする競技 [...]

キックボクシング
社会人になってからキックボクシングを始めてみたものの「なかなか思うように上達しない…」「週1、2回の練習だけだと感覚がつかみにくい」そう感じ [...]

キックボクシング
「ジムに行きたいけど、どんなことをするのかわからなくて不安…」 「写真では結果が出ているけど、実際にどんなことをやっているの？」 そう思った [...]