栄養学
オープニング筋トレやダイエットを頑張っていると「もっと楽に脂肪を落としたい」「筋肉をもっと効率よく付けたい」と思うことは多々あるかと思います [...]

キックボクシング
キックボクシングは全身を使ってパンチやキックを繰り出しながら、相手の攻撃をディフェンスしたり相手の動きを読んだり、頭と体を使います。瞬発力、 [...]

キックボクシング
運動不足を解消したいけどジムに行くのは続くか不安。　 ダイエットはしたいけど何から始めればいいかわかわない。 そんな悩みを抱える女性にこそキ [...]

キックボクシング
社会人になってからキックボクシングを始めてみたものの「なかなか思うように上達しない…」「週1、2回の練習だけだと感覚がつかみにくい」そう感じ [...]

キックボクシング
「最近なかなか脂肪が落ちない」「ストレスで体型が崩れてきた」年齢を重ねるとこう感じる人は少なくありません。特に忙しくなりやすい30〜40代の [...]

キックボクシング
出産は女性にとって大きな喜びである一方、体型や体調に関する悩みもついてきます。 特に「お腹周りが戻らない」「骨盤が歪んで腰が痛い」「下半身が [...]

キックボクシング
パーソナルジムはよく目にするけど、”キックボクシング”のパーソナルって何するの？ と疑問に思う方もいるかもしれません。 今回は、豊中・江坂パ [...]

キックボクシング
「痩せたい」このシンプルな動機から、キックボクシングを始める女性はとても多いです。でも続けていくうちに誰もが気づきます。キックボクシングはた [...]

キックボクシング
「若い頃に比べて疲れやすくなった」「体重が増えやすくなった」「なんとなく気分が落ち込みがち」そんな変化を感じる方が増えるのが50代です。筋肉 [...]

キックボクシング
「今年こそダイエット！」と意気込んで始めたのに、いつの間にか続かなくなってしまった…。そんな経験はありませんか？ 特に女性の場合、仕事や家事 [...]