豊中・江坂にあるパーソナルジムRollce（ロールス）のキックボクシングトレーナー守屋です。

ゴルフを楽しむ中で、「もっと飛ばしたい」「スイングが安定しない」

と感じたことはありませんか？

その悩み、もしかしたら"キックボクシング"が解決してくれるかもしれません。

意外に思われるかもしれませんが、ゴルフとキックボクシングには驚くほど共通点が多く、

特に「体幹の使い方」や「下半身の連動性」といった動きの本質はかなり似ています。

今回は、豊中でキックボクシングパーソナルを提供するトレーナーの視点から、

ゴルフ上達のヒントになる体の使い方をご紹介します。

◆ゴルフとキックボクシングの以外な共通点

ゴルフは静かなスポーツ、キックボクシングは動的な格闘技。

ぱっと見では対照的に見えますが、実はどちらも「身体の回旋力」を使って

力を伝えるスポーツです。

ゴルフでは、下半身から始まる回旋運動を体幹・肩・腕へと連動させてクラブヘッドに

パワーを乗せます。

一方、キックボクシングのパンチもキックも、腰のひねりを中心に、全身の力を一方向に集めて

打ち込む動作です。

つまり両者に共通するのは、

・骨盤の回旋

・体幹の安定と可動性のバランス

・重心移動の正確さ

・下半身の踏ん張り力

・動作のタイミングとリズム感

こうした動きの質を高めるトレーニングをキックボクシングで養っていくことで、

ゴルフのパフォーマンスに直結するのです。

◆体幹と下半身の連動性がスイングを変える

キックボクシングではパンチやキックを出す際に、ただ腕や脚を動かすのではなく、

必ず腰・体幹・股関節を連動して打ち込みます。

これはゴルフスイングで”手打ち”にならないために重要なポイントと同じです。

実際に豊中の当スタジオRollceのお客様の中にも、ゴルファー専門のパーソナルトレーニングを

受けながらキックボクシングのパーソナルも定期的に受けられる方がおられます。

私はゴルフの専門知識はありませんので、スイングの指導等はできませんが、

キックボクシングを受けてくださっている方のお声で

「スイング中の軸がブレにくくなった」

「フォロースルーがスムーズに出せるようになった」

「体が回しやすくなって飛距離が伸びた」

と言ったようなお声もいただきます。

例えば、キックボクシングの「ミドルキック」は、軸足の安定、骨盤のひねり、

上半身との連動が求められる非常に良いトレーニング。

これを繰り返すことで、スイング時に必要な「骨盤の回旋力」と

「下半身の踏ん張り」が自然と身につきます。

◆心肺機能・集中力も鍛えられる

ゴルフはメンタルスポーツでもあります。

緊張の場面で集中力を保ち、冷静にプレーするためには、呼吸のコントロールや

心肺機能の安定も欠かせません。

キックボクシングは有酸素と無酸素を組み合わせた全身運動なので、

代謝向上や集中力強化にも効果的。

呼吸を意識しながら動くことで、緊張場面でも落ち着きを保つ習慣が身に付きます。

◆まとめ：ゴルフ上達にこそキックボクシングを

「スイングを変えたい」「飛距離を伸ばしたい」そう思っているのであれば、

クラブを握るのも大切ですが、”身体の使い方”にも着目して変えてみませんか？

キックボクシングの動きには、ゴルフに必要な要素が凝縮されています。

そしてそれをパーソナルで丁寧に指導できるのが私たち豊中Rollceの強みです。

普段の練習ももちろん大切なことですが、いつもと違った角度・視点から、

ダイナミックに、そして効率的にゴルフを楽しむためにキックボクシングを取り入れて

みませんか？

興味のある方はぜひ一度体験に来てください。

あなたのご来店の心よりお待ちしております。

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【執筆者プロフィール】

守屋光（モリヤヒカル）
プライベートパーソナルジムRollceトレーナー

【得意分野】
キックボクシング指導・ダイエット・ボディメイク・整体（痛み、姿勢改善）

【予約可能日】
毎週火曜日・金曜日

1988年11月1日生まれ、大阪府茨木市出身
元アマチュアK-1チャンピョン
キックボクシングトレーナ・パーソルナルトレーナー・整体

現役の選手としての活動を続ける傍ら、スポーツ大学を卒業し大手フィットネスクラブに務める。引退後は整体業に従事した後キックボクシング のトレーナーとなる。選手、トレーナー、整体師の経験を基にキックボクシングトレーナー・ダイエット・ボディメイク・痛みの改善など幅広いニーズに対応したトレーニングを提供させて頂きます。