豊中・江坂にあるパーソナルジムRollce（ロールス）のキックボクシングトレーナー守屋です。

「キックボクシングを始めてみたい！」そう思いながらも、なかなか一歩が踏み出せない方は意外と多いのではないでしょうか？特に女性の方は「痛そう」「怖そう」「男性しかいないんじゃないか」などやってみたい気持ちはあるのに、いろんな不安が頭に浮かんできて体験や入会に踏み込めない。

実はこれってすごく”あるある”です。

でも大丈夫！安心してください。その不安は、ちょっとした誤解だったり、実は簡単に解消できたりするものばかりです。

今回は特に女性が抱きやすい３つの不安を整理して、それをどうやって乗り越えられるのかをお伝えしていきます。

【1.体力面の不安】

「体力がないけど大丈夫かな？」「ケガしちゃうんじゃ‥」「体育の授業が最後の運動歴‥。」といった体力的な

不安はとても多いです。運動から離れていた人ほど、ハードルが高く感じるのもとても分かります。

でも、キックボクシングは試合に出る人だけのものではありません。ジムやパーソナルの指導では、その人の体

力に合わせて強度を調節できます。最初はパンチを軽く打つだけでも十分運動になり効果があります。ミット打ちも多くの場合トレーナーが持ってくれ、楽しく安全に運動できるのでキックボクシング初心者、運動初心者の方でも問題なくできます。
もし「私、本当に体力ゼロかも…」と感じる方は、パーソナルから始めるのもおすすめです。トレーナーとマンツーマンなので、無理のないペースで基礎からしっかり教えてくれます。

【2.心理的な不安】

「下手くそだったら恥ずかしい」「初心者が行ったら浮いちゃうのでは？」という心理的な不安もよく聞きま

す。ですが、これも心配はいりません。実際にキックボクシングを始める女性のほとんどが未経験です。この未経験、初心者の状態からでもトレーナーが基礎から丁寧に教えてくれるので、すぐにかっこいいパンチやキックの形が身に付きます。

どうしても「誰かと一緒だと緊張する」という方は暗闇キックボクシングや、パーソナルがおすすめです。

暗闇だと照明が暗いので周りを気にせず動けますし、パーソナルであればプライベートな空間で誰かと比べることなくトレーナーとマンツーマンで行うことができます。ちなみに、当ジムRollceのキックボクシングはこちらのパーソナルでのキックボクシングです。

どんなキックボクシングが自分に合っているのか気になる方はこちらの記事を参考にしてみてください。

豊中でキックボクシングを始めたい方へ。暗闇、グループ、パーソナル…あなたに合うのはどのスタイル？

【3.イメージの誤解による不安】

実際に豊中Rollceに体験に来られる女性の方の中で格闘技＝”男の世界”、”殴り合い”、”喧嘩”などのイメージがあり「怖い」「痛そう」と不安になっている方はいらっしゃいます。

ですが実際に体験が終わった後には「怖かったや痛かった」という方はおらず、ほとんどの方から「楽しかった！！」「気持ちよかった！！」と感想をいただきます。

一昔前ではキックボクシングは選手が”強くなる”ためのジムがほとんどでしたが、今はフィットネスとしてのキックボクシングジムの方が多いです。

女性専用のキックボクシングジムも増えてきているので、男性がいるとちょっと気になるという方はそちらを検

討してみるのもいいかもしれません。

◆まとめ

キックボクシングを始めたいけど一歩が踏み出せない女性は、【体力面】【心理面】【イメージの誤解】という

大きく３つの不安を抱えがちです。でも実際はどれも思っているほど高い壁ではなく、すぐに解消できるもの

ばかりです。

体力がなくてもOKですし、初心者でも取り組みやすいところから始められますし、やってみればネガティブな

イメージは確実に払拭できます。そして何より楽しく続けられるのが魅力です。それでももし「やっぱり不安が

大きいな‥」と感じたら、まずはパーソナルトレーニングから始めてみるのも一つの方法です。安心して自分の

ペースで取り組められるので、最初の一歩がグッと踏み出しやすいはずです。

最初は誰でも不安なものです。でもその一歩を踏み出せば、きっと新しい自分に出会えます。

美容も健康も、そして心のリフレッシュも叶うキックボクシング。

もし少しでも気になっているなら、思い切って体験してみてください。

本日もここまで読んでくださりありがとうございました。

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【執筆者プロフィール】

守屋光（モリヤヒカル）
プライベートパーソナルジムRollceトレーナー

【得意分野】
キックボクシング指導・ダイエット・ボディメイク・整体（痛み、姿勢改善）

【予約可能日】
毎週火曜日・金曜日

1988年11月1日生まれ、大阪府茨木市出身
元アマチュアK-1チャンピョン
キックボクシングトレーナ・パーソルナルトレーナー・整体

現役の選手としての活動を続ける傍ら、スポーツ大学を卒業し大手フィットネスクラブに務める。引退後は整体業に従事した後キックボクシング のトレーナーとなる。選手、トレーナー、整体師の経験を基にキックボクシングトレーナー・ダイエット・ボディメイク・痛みの改善など幅広いニーズに対応したトレーニングを提供させて頂きます。