豊中・江坂にあるパーソナルジムRollce（ロールス）のキックボクシングトレーナー守屋です。

何かを始める時、人それぞれやり始める理由やきっかけは違うもの。

普段トレーナーとして活動している中で、「他の人ってどんな理由で来ているの？」と聞かれることがあります。

そこで今回は、キックボクシングをどんな理由で始める方が多いのかをテーマに書いていきます。

1.ダイエット・ボディメイクのため

最も多い始める理由が「痩せたい」「体を引き締めたい」という目的です。キックボクシングは、全身運動

で消費カロリーが非常に多く、1時間の練習でランニング以上のカロリーを消費することがわかっています。

特に女性からは、「楽しく汗をかけて続けやすい」という声が多く、モデルや芸能人の間でも人気。

体を美しく変えたい方にとって、効率の良さが大きな魅力です。

2.ストレス解消

社会人の方に圧倒的に多い始める理由が「ストレス発散」です。サンドバッグやミットを全力で叩いて蹴った

りすると日常のモヤモヤが一気に吹き飛びます。普段は大人しくしていてもジムでは思い切り動いて発散できる

のがキックボクシングのいいところ。仕事や家庭のストレスをリセットして、また明日を頑張る活力を得るため

に通う方も多いです。

3.運動不足解消・体力づくり

「最近体力が落ちてきた」「ジムに行っても続かない」そんな方が、運動不足の解消という理由で始めます。

キックボクシングは、動き自体がゲーム感覚に近いので、トレーニングが苦手な方でも続けやすいのが特徴。

パンチやキックを繰り出すことで自然に全身が鍛えられ、体力も少しづつ向上していきます。

4.親子の習い事として

意外に最近徐々に増え始めている理由で、「親子で一緒に運動したい」というもの。

昨今YouTubeやTikTok、instagramなど、SNSが盛んになり子供でもスマホ向き合っている時間が多く、

親子のコミュニケーションが希薄になりがちです。コミュニケーションツールとしてキックボクシングが

選ばれるケースが増えています。

5.強さへの憧れ・護身・試合挑戦

K-1やRIZINなどの格闘技を現地やPPV(ペイパービュー)で観て「強くなりたい」「本当は昔から憧れていた」

「一度は試合に出てみたい」といった気持ちから始めるケースです。

これらはまとめると、「強さに関わる理由」と言えます。男性はもちろん、女性でも「護身のために

強くなりたい」という方がじわじわと増えています。

あとは、初めはフィットネス目的だった人が、練習を重ねるうちに「自分の実力を試したい」と試合に挑戦

することも。自分の限界に挑む経験は、日常生活では得られない大きな財産となります。

◆まとめ

ここまで５つのキックボクシングを始める理由を紹介しました。ダイエットやストレス解消のように

生活に直結する目的から、親子での習い事や「強くなりたい」という憧れまで、その動機は様々です。

理由は人それぞれですが、どんなきっかけであっても一歩踏み出せば確実に心と体に変化が起きます。

もし少しでもキックボクシングに興味がある方は是非、ロールスのキックボクシングをご体験下さい。
ロールスのキックボクシングは完全マンツーマンでお客様の目的や体力に合わせたプログラムを作成しサポートさせて頂きます。当ジムでは約90%のお客様がキックボクシング初心者なので初めてキックボクシングをする方にも安心して体験いただけます。
是非、この機会にお問い合わせ下さい。

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【執筆者プロフィール】

守屋光（モリヤヒカル）
プライベートパーソナルジムRollceトレーナー

【得意分野】
キックボクシング指導・ダイエット・ボディメイク・整体（痛み、姿勢改善）

【予約可能日】
毎週火曜日・金曜日

1988年11月1日生まれ、大阪府茨木市出身
元アマチュアK-1チャンピョン
キックボクシングトレーナ・パーソルナルトレーナー・整体

現役の選手としての活動を続ける傍ら、スポーツ大学を卒業し大手フィットネスクラブに務める。引退後は整体業に従事した後キックボクシング のトレーナーとなる。選手、トレーナー、整体師の経験を基にキックボクシングトレーナー・ダイエット・ボディメイク・痛みの改善など幅広いニーズに対応したトレーニングを提供させて頂きます。