豊中・江坂にあるパーソナルジムRollce（ロールス）のキックボクシングトレーナー守屋です。

「運動不足をなんとかしたい」「ストレスを発散したい」「かっこいい身体を作りたい」

そんな理由からキックボクシングに興味を持つ方が、今とても増えています。

しかしその一方で、「怖そう」「体力に自信がない」「続けられるか不安」

など、始める前にはいくつかの不安がつきもの。

実際私が豊中でパーソナルトレーナーとして活動していても、最初は戸惑いや迷いを口にされる

方が多くいらっしゃいます。

そこで今回は、キックボクシング初心者の方がよく感じる５つの不安と、それに対する

パーソナルトレーナーとしてのサポートのあり方をお伝えします。

「ちょっと興味はあるけど、自分にできるか不安…」そんな方こそぜひ読んでください。

◆運動経験ゼロでも大丈夫？

「運動が苦手なんです」「学生時代以来、全く身体を動かしていなくて…」

こうした不安は本当によく聞きます。でもご安心ください。

キックボクシングのパーソナルトレーニングは、あなたの体力や経験に合わせて

内容を調整できるのが最大の特徴です。

最初は構えから。立ち方、パンチの出し方など、本当に基本から丁寧に指導します。

無理な動きや激しいコンビネーションは行わず、あくまでも「あなたのペース」で進めていきます。

まったくの未経験から半年後には「週１が楽しみ」と言ってくれる方がたくさんいらっしゃいます。

◆怪我や痛みが心配…

「キックって危ないんじゃない？」「パンチが当たったらどうしよう…」

こうしたイメージは”格闘技”という言葉に対する先入観から来ていることが多いです。

しかし、パーソナルのキックボクシングでは、対人で打ち合うようなスパーリングは基本的には行いません。

フォーム指導、安全なミット打ちや、キックボクシングの動作を用いた筋トレなどが中心なので、

初心者でも安全です。

また、ミットを蹴る際に、蹴った衝撃で足が痛いという方は「レガース」という

サポーターを着用して行うこともできます。アザができにくいので女性の方でも安心です。

初心者の方には、フォームを１から丁寧にさせていただいております。

フォームをしっかり身につけることで、関節や腰の負担も最小限に抑えることができます。

身体に不安がある方も、事前にご相談いただければ対応可能です。

豊中の当スタジオでも、ダイエットやボディメイクだけでなく、肩こり・腰痛改善を目的に

キックボクシングを取り入れている方もいます。

◆周りの目が気になる、、

「自分だけ動きがヘンに見えたらどうしよう」

「周りが上手だっやら恥ずかしい」

そう感じる方には、パーソナルの環境がぴったりです。

トレーナーと１対１他人の目を気にすることなく、自分の体と向き合うことができます。

間違ってもOK。うまくできなくても大丈夫。トレーナーはその過程を大切にしていますし、

”できていないこと”より、”できるようになった”ことにフォーカスして言葉がけをします。

小さな成功体験を重ねていくうちに、見た目以上に内面の変化が起きる方も多くおられます。

◆続けられるかどうか不安

「三日坊主の自分でも続けられるかな、、？」

そんな声にも、パーソナルトレーニングならではのアプローチで応えられます。

あなたの目標に合わせたメニュー設計、体調に応じた調整、そして小さな成功体験を積み重ねる仕組みを

ご用意しています。

豊中に来られているお客様の中には、「毎回(レッスンが)終わった時に次回の予約するからサボりにくくなる」

と言う方もおられて、いい意味でのプレッシャーも作用しているようです。

※もちろん次回予約は強制ではありませんのでご安心ください。

◆自分に合っているかわからない、、

「本当にキックボクシングって自分に合っているのかな…？」

と思われている方もいると思います。

答えは、やってみないと分からないと言うのが正直なところ。

キックボクシングにも様々なスタイルがあり、選択肢も多いです。

豊中の当パーソナルジムRollceではパーソナルトレーニング以外のサービスも大変人気があり、その一つがキックボクシングプログラムです。
様々なお客様の健康、運動スタイルに合うようにサービスを提供しております。

キックボクシングご検討の方はこちらの記事も合わせてお読みいただくとよいかと思います。

↓ ↓ ↓

豊中でキックボクシングを始めたい方へ。暗闇、グループ、パーソナル…あなたに合うのはどのスタイル？

どのスタイルであっても体験の一回でその答えがかなり明確になります。

パーソナルであれば、運動の得意・不得意、目的、体のクセや姿勢などを見た上で、

「どんなスタイルで」「どんな目的で」やっていくと良いかを、あなた専用にご提案できます。

◆まとめ：不安がある方こそ、パーソナルで安心スタートを

キックボクシングにしろ、キックボクシングでなくても、何か新しいことに

チャレンジする時というのは、誰しも皆大なり小なり不安な部分はあるかと思います。

でも、だからこそ”あなた専用”のサポートができるパーソナルキックをお勧めしたいのです。

豊中でキックボクシングを通じて健康や自信を手にしたい方、まずは一度体験してみませんか？

あなたの「最初の一歩」に、私たちはしっかり寄り添います。

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【執筆者プロフィール】

守屋光（モリヤヒカル）
プライベートパーソナルジムRollceトレーナー

【得意分野】
キックボクシング指導・ダイエット・ボディメイク・整体（痛み、姿勢改善）

【予約可能日】
毎週火曜日・金曜日

1988年11月1日生まれ、大阪府茨木市出身
元アマチュアK-1チャンピョン
キックボクシングトレーナ・パーソルナルトレーナー・整体

現役の選手としての活動を続ける傍ら、スポーツ大学を卒業し大手フィットネスクラブに務める。引退後は整体業に従事した後キックボクシング のトレーナーとなる。選手、トレーナー、整体師の経験を基にキックボクシングトレーナー・ダイエット・ボディメイク・痛みの改善など幅広いニーズに対応したトレーニングを提供させて頂きます。